반응형 근저족막염2 근저족막염 해결하는 확실한 방법, 정말 있을까? 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치에 전기 오듯 “욱” 하고 아파본 적 있으신가요? 하루 종일 서서 일하거나 오래 걷는 날이면 발바닥이 타는 듯 아파서 집에 돌아오자마자 신발부터 벗게 되는 분들도 많으실 거예요. 이런 발뒤꿈치 통증, 알고 보면 대부분이 근저족막염, 즉 족저근막염과 관련되어 있습니다.오늘은 여러분이 검색해서 많이 찾아보시는 “근저족막염 해결하는 확실한 방법”을 주제로, 왜 생기는지부터 집에서 할 수 있는 스트레칭, 생활습관, 병원 치료 옵션까지 한 번에 정리해볼게요. “뭘 어떻게 해야 덜 아플지” 그림이 쫙 그려질 수 있도록 최대한 현실적인 이야기로 풀어보겠습니다.근저족막염, 도대체 어디가 문제일까?발바닥을 만져보면 뒤꿈치에서 발가락 쪽으로 아치 모양을 따라 단단한 줄 하나가 길게 .. 2025. 11. 9. 발바닥 근막염(근저족막염), 🦶🩰💡 왜 생기고 어떻게 나아질까요? 여러분, 혹시 아침에 침대에서 일어나 첫 발을 디딜 때 뒤꿈치에 전기가 오는 듯한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 걸음을 조금 옮기다 보면 괜찮아지지만, 하루 종일 서 있거나 많이 걸은 뒤엔 다시 욱신거린다면, 발바닥 근막염일 가능성이 높습니다. 흔히 ‘근저족막염’이라고도 불리는 이 질환은 생각보다 많은 사람들이 겪는 문제예요. 오늘은 이 질환에 대해 원인부터 증상, 관리 방법까지 차근차근 이야기해 보겠습니다.왜 생길까요? 원인과 위험 요인발바닥 근막은 뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유띠로, 걸을 때 충격을 흡수하고 아치를 지탱하는 중요한 역할을 합니다. 그런데 반복적인 미세 손상이나 과부하가 누적되면 이곳에 염증과 통증이 생깁니다. 오래 서 있어야 하는 생활, 러닝이나 점프처럼 충격이 큰 운동,.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
