내과 (3) 썸네일형 리스트형 질유산균이 여성 질 건강에 좋은 이유 | 효과·안전성·제품 고르는 법 여러분, 요즘 들어 ‘질유산균’에 대한 관심이 부쩍 늘어난 것 같지 않으세요? 약국이나 온라인을 보면 수많은 제품들이 있고, 광고에서는 마치 여성 건강의 만능 해결사처럼 이야기하기도 합니다. 그런데 실제로는 어떤 효과가 있고, 어떤 부분은 아직 조심스럽게 바라봐야 하는지 궁금하실 거예요. 오늘은 질유산균의 효능과 원리, 그리고 제품을 선택할 때 주의해야 할 점까지 차근차근 풀어드리겠습니다. 전문적인 연구 내용을 쉽게 풀어내려고 하니, 편하게 읽어주시면 좋겠습니다.질 속 유산균의 역할여러분의 몸은 생각보다 정교하게 균형을 맞추고 있습니다. 특히 여성의 질은 가임기 동안 스스로 산성 환경을 유지해 외부 세균이 자리 잡지 못하게 막는 장치가 있어요. 이 중심에는 바로 **락토바실러스(유산균)**가 있습니다.이.. 생리통 완화 방법 총정리｜약보다 효과적인 생활 습관과 관리 팁 여러분, 혹시 생리 기간만 되면 하루가 너무 길게 느껴지지 않으시나요? 배가 꽉 조여 오는 듯 아프고 허리까지 뻐근하게 내려앉는 느낌, 또 어떤 날은 두통과 함께 짜증까지 몰려와서 평소대로 생활하기가 힘들 때가 많습니다. 많은 분들이 “생리통은 그냥 참는 거지 뭐”라고 넘기지만, 사실 여러 연구와 경험을 통해 증상을 완화할 수 있는 방법은 다양하게 알려져 있습니다. 오늘은 제가 자료를 정리하면서 알게 된, 믿을 만하면서도 일상에서 실천할 수 있는 생리통 완화 방법들을 여러분께 편안하게 나눠 드리려고 합니다.생리통은 왜 생기는 걸까?생리통은 크게 두 가지로 나뉩니다. 특별한 질환 없이 생리 자체로 생기는 통증은 ‘원발성 생리통’이라고 하고, 자궁내막증이나 자궁근종 같은 질환이 원인일 때는 ‘속발성 생리통’.. 얼굴·다리 붓기 원인과 해결법 | 집에서 쉽게 실천하는 부기 빼는 법 여러분, 혹시 아침에 눈을 떴는데 얼굴이 퉁퉁 붓거나, 하루 종일 앉아서 일하고 나니 발목이 꽉 끼는 경험 해보신 적 있으신가요? 사실 이런 ‘붓기(부종)’는 누구나 겪을 수 있는 흔한 현상입니다. 단순히 피곤해서 나타나기도 하고, 짠 음식을 먹은 날이면 더 심하게 올라오기도 하지요. 문제는 이 붓기가 생각보다 우리의 컨디션에 큰 영향을 준다는 겁니다. 얼굴이 부으면 하루 종일 신경 쓰이고, 다리가 붓고 무거우면 작은 일에도 쉽게 피로가 몰려오니까요. 오늘은 붓기를 조금 더 빠르게, 또 안전하게 빼는 방법들을 생활 속 팁 중심으로 풀어드릴게요.붓기의 원인부터 이해하기붓기는 우리 몸에 체액이 불필요하게 쌓이는 상태예요. 평소보다 염분을 많이 섭취했거나, 오래 서 있거나 앉아 있는 시간이 길면 다리 쪽에 혈.. 이전 1 다음
