반응형 바른 걸음걸이1 바른 걸음걸이 3단계, 무릎 고관절 통증 예방하고 자세 교정하는 법 일상에서 무심코 걷는 습관이 무릎과 고관절 통증, 나아가 자세 불균형의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 건강한 걷기는 우리 몸의 중요한 시작점인데요. 오늘 글에서는 나쁜 걸음걸이가 왜 문제인지부터 통증 없는 워킹을 위한 상체와 코어 준비 자세까지, 바른 걸음걸이 3단계를 자세히 알아보겠습니다.📑 목차1바른 걸음걸이, 건강한 무릎과 고관절의 시작2나쁜 걸음걸이가 통증과 자세 불균형을 부르는 이유3통증 없는 걷기를 위한 상체와 코어 준비 자세4무릎 부담 줄이는 발 착지와 지면 활용 기술5전신 균형 잡는 고관절 활용과 부드러운 팔 동작6일상 속 워킹 습관, 꾸준한 실천으로 변화를 시작하세요1. 바른 걸음걸이, 건강한 무릎과 고관절의 시작일상생활에서 바른 걸음걸이는 전신 건강에 중요한 영향을 미칩.. 2026. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
