반응형 발2 발 건강이 전신 건강에 미치는 영향과 관리법 총정리 여러분, 하루를 시작해서 잠들 때까지 우리 몸을 가장 오래 지탱하는 부위가 어디일까요? 바로 발입니다. 발 건강은 전신 건강의 첫 단추이고, 작은 불편도 금세 무릎 통증, 허리 통증, 어깨 긴장처럼 몸 위쪽으로 번져갑니다. 그래서 발 건강이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지 깊이 있게 나눠보겠습니다.발이 무너지면 몸의 균형이 무너진다발은 26개의 뼈와 수많은 근육, 인대, 신경이 정교하게 얽힌 구조입니다. 이 아치가 충격을 흡수하고 추진력을 만들어 주는데, 편평족처럼 아치가 무너지면 보행 자세가 바뀌고 하중이 무릎·고관절·허리까지 전달됩니다. 작은 발의 불편이 전신 통증으로 이어지는 이유가 여기에 있습니다.우리가 흔히 겪는 발 질환족저근막염: 아침 첫걸음에 발바닥 통증이 심하다면 의심할 수 있.. 2025. 9. 26. 발바닥 근막염(근저족막염), 🦶🩰💡 왜 생기고 어떻게 나아질까요? 여러분, 혹시 아침에 침대에서 일어나 첫 발을 디딜 때 뒤꿈치에 전기가 오는 듯한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 걸음을 조금 옮기다 보면 괜찮아지지만, 하루 종일 서 있거나 많이 걸은 뒤엔 다시 욱신거린다면, 발바닥 근막염일 가능성이 높습니다. 흔히 ‘근저족막염’이라고도 불리는 이 질환은 생각보다 많은 사람들이 겪는 문제예요. 오늘은 이 질환에 대해 원인부터 증상, 관리 방법까지 차근차근 이야기해 보겠습니다.왜 생길까요? 원인과 위험 요인발바닥 근막은 뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유띠로, 걸을 때 충격을 흡수하고 아치를 지탱하는 중요한 역할을 합니다. 그런데 반복적인 미세 손상이나 과부하가 누적되면 이곳에 염증과 통증이 생깁니다. 오래 서 있어야 하는 생활, 러닝이나 점프처럼 충격이 큰 운동,.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
