반응형 오메가31 오메가3 효과 ! 꼬옥 챙겨야 해요 여러분 주변만 봐도 오메가3를 챙겨 드시는 분들이 정말 많습니다. 부모님 건강 챙길 때도, 직장인 영양제 리스트를 볼 때도 빠지지 않고 등장하죠. 그런데 막상 왜 먹어야 하는지, 나에게 정말 필요한지에 대해서는 애매하게 알고 넘어가는 경우가 많습니다. 오늘은 오메가3 효과와 함께, 어떤 분들이 특히 챙겨 드시면 좋은지 차분하게 정리해보려고 합니다.오메가3란 무엇이고, 어떤 성분이 중요한가요?오메가3는 몸에서 스스로 만들어내지 못하는 필수 지방산입니다. 그래서 음식이나 영양제를 통해 외부에서 섭취해야 합니다. 흔히 말하는 오메가3의 핵심 성분은 EPA와 DHA입니다.EPA는 혈중 중성지방 관리와 염증 반응 조절과 관련이 깊고, DHA는 뇌와 눈 조직을 구성하는 데 중요한 역할을 합니다. 그래서 오메가3를 .. 2025. 12. 16. 이전 1 다음 반응형
