반응형 고지혈증1 고지혈증에 좋은 음식과 생활 습관 모음 여러분, 건강검진 결과지를 받아 들고 고지혈증이라는 말을 처음 접했을 때 어떤 기분이셨나요. 콜레스테롤 수치가 높다는 설명을 듣는 순간, 당장 뭘 먹지 말아야 할지부터 고민하게 됩니다. 하지만 고지혈증은 단순히 특정 음식을 끊는다고 해결되는 문제가 아니라, 지금까지의 생활 흐름이 몸속 혈관에 그대로 반영된 결과라고 보는 편이 더 맞습니다. 그래서 음식과 운동을 따로 떼어 생각하기보다는, 생활 전반을 조금씩 바꾸는 접근이 필요합니다.고지혈증이 생기는 이유를 먼저 이해해보세요고지혈증은 혈액 속에 LDL 콜레스테롤이나 중성지방이 과도하게 많아진 상태를 말합니다. 이 상태가 오래 지속되면 혈관 벽에 지방이 쌓이면서 동맥경화로 이어질 수 있고, 결국 심혈관 질환 위험까지 높아집니다. 문제는 대부분 증상이 거의 없.. 2025. 12. 15. 이전 1 다음 반응형
