반응형 러닝화1 러닝화, 왜 제대로 골라야 할까 러닝화 선택은 ‘몸을 지키는 투자’입니다러닝을 막 시작하신 분들 중에는 이렇게 생각하시는 분들이 많습니다. “그냥 편한 운동화 있으면 되지 않을까?” 하지만 달리기는 생각보다 발과 관절에 큰 부담을 주는 운동입니다. 한 걸음 내딛을 때마다 체중의 몇 배에 달하는 충격이 발바닥에서 무릎, 그리고 허리까지 올라가죠. 이때 가장 먼저, 그리고 가장 많이 충격을 흡수하는 게 바로 러닝화입니다.러닝화는 단순히 발을 덮는 신발이 아닙니다. 발의 움직임을 안정시켜주고, 착지할 때 몸 전체로 전달되는 충격을 완화시키는 보호 장치입니다. 러닝화를 제대로 고르지 않으면, 처음엔 단순한 피로감으로 느껴지더라도 시간이 지나면서 발바닥 통증, 무릎 통증, 허리 불균형 같은 만성 부상으로 이어질 수 있습니다. 러닝화를 ‘운동용 .. 2025. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
