반응형 마사지볼효과1 마사지볼이 주는 효과 | 올바른 사용법과 주의사항까지 여러분, 작은 공 하나가 몸을 이렇게 편하게 바꿔줄 수 있다는 거, 직접 느껴보신 적 있으신가요? 마사지볼은 생각보다 단순합니다. 몸무게를 살짝 실어 특정 지점에 압박을 주면, 굳어 있던 근육과 근막이 조금씩 풀리면서 긴장이 내려가요. 이 과정에서 관절 가동범위가 넓어져 동작 품질이 좋아지고, 운동 후 찾아오는 뻐근함도 한결 덜해집니다. 컴퓨터 앞에서 몇 시간씩 앉아 생기는 라운드숄더, 장시간 운전으로 당기는 허리, 러닝이나 하이킹 이후 종아리가 딱딱하게 굳는 느낌까지, 생활 속에서 자주 만나는 불편들을 마사지볼 하나로 꽤 효율적으로 다룰 수 있어요. 폼롤러와 역할이 겹치기도 하지만, 폼롤러가 넓게 쓸어주는 ‘빗자루’라면 마사지볼은 아픈 포인트를 콕 집어 누르는 ‘핀셋’에 가깝습니다. 그래서 짧은 시.. 2025. 10. 7. 이전 1 다음 반응형
