반응형 블루라이트1 블루라이트 차단 안경, 정말 효과 있을까? 눈 건강과 올바른 사용법 정리 여러분, 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 바라보다 보면 눈이 뻑뻑하고 피곤해지는 순간이 자주 찾아오지요. 그래서 많은 분이 찾는 것이 바로 블루라이트 차단 안경입니다. 이름만 들어도 눈 건강을 지켜줄 것 같지만, 실제로 효과가 얼마나 있는지는 조금 더 차분히 따져볼 필요가 있습니다. 우리가 쓰는 화면은 LED 조명과 함께 청색광을 포함한 다양한 빛을 내보냅니다. 낮 시간에는 이 파란빛이 집중력을 유지하고 각성도를 높이는 데 도움이 될 수 있지만, 밤에는 문제를 일으키기도 합니다. 청색광이 멜라토닌 분비를 억제해 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있다는 연구 결과가 나오면서, 블루라이트 차단 안경이 주목을 받기 시작한 것입니다. 실제로 늦은 밤 스마트폰을 오래 보거나 컴퓨터 작업을 하면 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이게 .. 2025. 9. 29. 이전 1 다음 반응형
