반응형 장염통증1 장염 통증 완화하는 방법과 회복에 좋은 음식 여러분, 장염이 오면 머릿속이 복잡해집니다. “지금 뭘 먹어야 덜 아플까, 무엇을 피해야 할까, 빨리 회복하려면 어떻게 해야 할까?” 오늘은 장염에 좋은 음식과 통증을 줄이는 방법을, 실제 생활에서 바로 써먹을 수 있게 차근차근 정리해드리겠습니다. 장염 회복의 1원칙: 물이 아니라 전해질장염의 첫 싸움은 탈수와의 싸움입니다. 설사·구토로 수분과 전해질이 한꺼번에 빠져나가니, 맹물만 계속 마시면 체내 균형이 더 깨질 수 있습니다. 그래서 ORS(경구수분보충용 용액) 또는 이온음료를 소량씩, 자주 섭취하는 것이 기본입니다. 티스푼으로 5분 간격 조금씩 입에 적시는 방식이 구역감을 줄이면서 흡수를 돕습니다. 얼음 한 조각을 천천히 녹여 삼키는 방법도 도움 됩니다. 중요한 건 ‘벌컥’이 아니라 ‘자주, 조금’입.. 2025. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
