반응형 허리통증1 오래 앉아있기보다 누워있기? 허리 통증·혈액순환에 더 좋은 습관은 여러분, “오래 앉아있기보다 차라리 누워 있는 편이 건강하다”는 말, 궁금하지 않으셨나요? 현대인의 일상은 대부분 앉아 있는 시간으로 채워져 있습니다. 사무실에서 하루 종일 앉아 있다 보면 허리 통증, 어깨 결림, 혈액순환 장애까지 다양한 문제가 생기죠. 그런데 재미있는 사실은, 꼿꼿하게 오래 앉아 있는 것보다 오히려 잠깐 누워 쉬는 편이 허리와 척추에는 더 낫다는 연구 결과들이 있다는 점입니다. 하지만 그렇다고 하루 종일 누워 지내는 것이 정답일까요? 오늘은 오래 앉아 있기와 누워 있기, 그리고 건강한 생활 습관의 균형에 대해 깊이 있게 이야기해 보겠습니다.우선 오래 앉아 있는 습관은 허리 건강에 치명적입니다. 의자에 앉아 있으면 허리 디스크에 가해지는 압력이 서 있을 때보다 높아지는데, 이게 장시간 .. 2025. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
