반응형 눈2 블루라이트 차단 안경, 정말 효과 있을까? 눈 건강과 올바른 사용법 정리 여러분, 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 바라보다 보면 눈이 뻑뻑하고 피곤해지는 순간이 자주 찾아오지요. 그래서 많은 분이 찾는 것이 바로 블루라이트 차단 안경입니다. 이름만 들어도 눈 건강을 지켜줄 것 같지만, 실제로 효과가 얼마나 있는지는 조금 더 차분히 따져볼 필요가 있습니다. 우리가 쓰는 화면은 LED 조명과 함께 청색광을 포함한 다양한 빛을 내보냅니다. 낮 시간에는 이 파란빛이 집중력을 유지하고 각성도를 높이는 데 도움이 될 수 있지만, 밤에는 문제를 일으키기도 합니다. 청색광이 멜라토닌 분비를 억제해 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있다는 연구 결과가 나오면서, 블루라이트 차단 안경이 주목을 받기 시작한 것입니다. 실제로 늦은 밤 스마트폰을 오래 보거나 컴퓨터 작업을 하면 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이게 .. 2025. 9. 29. 눈 안쪽에서 나오는 하얀 점액, 왜 생기는 걸까요? 👁️💦 여러분! 혹시 눈 안쪽에서 실 같은 점액이 너무 많이 생겨서 불편하셨던 기억 있으신가요?저도 컴퓨터 앞에서 오래 일하다 보니 눈 안쪽에서 하얀 실 같은 점액이 생겨 불편했던 적이 있습니다. 그때 안과에서 들은 설명과 신뢰할 만한 의학 자료들을 차곡차곡 정리해, 같은 증상을 겪는 분들께 실제로 도움이 되는 안내를 드리고자 합니다!눈의 구조와 점액의 역할 👁️우리 눈을 덮고 있는 눈물막은 세 층으로 이루어져 있습니다. 바깥쪽의 기름층은 눈물이 쉽게 증발하지 않도록 막아주고, 가운데 물층은 각막과 결막에 수분을 공급합니다. 가장 안쪽의 점액층은 물층이 고르게 퍼질 수 있도록 도와줍니다. 그러나 이 점액층에 변화가 생기면 문제가 시작됩니다. 건조, 염증, 알레르기 반응 등이 발생하면 점액이 지나치게 많이 분비.. 2025. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
